"El estrés es el peor enemigo de la memoria. Provoca frecuencias más rápidas en el cerebro cuando realmente lo que necesitas es ir más despacio, relajarte y centrarte en recordar la información", aseguró al portal del diario español ABC, Dominic O'Brien, el aclamado virtuoso de la memoria y creador del sistema Dominic y que de niño sufrió dislexia y un trastorno por déficit de atención para recordar.

Este método de codificación y asociación aumenta la capacidad del cerebro para retener datos.

O'Brien, que ha especificado sus conocimientos en el libro "Consigue una memoria asombrosa",y afirma, que "la razón por la que nos cuesta recordar una cara o un cumpleaños es la sobrecarga de información a la que estamos expuestos hoy en día".

O'Brien afirmó: "Se necesita la suficiente creatividad e imaginación para transformar la información que queremos recordar en personajes que nos resulten familiares", además agregó: "Yo utilizo viajes conocidos, como una ruta alrededor de un campo de golf, para preservar el orden de la información, y luego identifico los números o cosas que quiero recordar con personas y acciones que aparecen en ese viaje", reflexionó.
 
O'Brien tiene prohibida la entrada a los casinos de Las Vegas luego que ganara una fortuna al black Jack aplicando su sistema.

O'Brien asegura en su libro que asegura que "estas técnicas son válidas tanto para estudiantes que quieren mejorar sus resultados como para personas mayores preocupadas por el estado de su memoria".

"Cada vez que intentes memorizarla reforzarás las vías neuronales y mejorará el funcionamiento de todo su cerebro", recomienda en el libro.

Sobre los videojuegos para entrenar la memoria expresó a ABC: "La evidencia muestra que muchos de esos juegos simplemente mejoran tu capacidad de resolver esos mismos juegos".

O'Brien recomienda estudiar de la siguiente manera: "Hacer pausas regulares", por que, según él, es "más eficiente repartir el tiempo en seis etapas de veinte minutos que intentar asimilar todos los conceptos durante dos horas seguidas sin hacer pausas. Durante esos mini descansos de unos cinco minutos, conseguimos que se consolide el aprendizaje".

Dominic O'Brien, de 54 años, es famoso en el mundo entero por su extraordinaria capacidad de almacenar datos y, de generar memoria con todo lo que ve, oye y lee. Es considerado una "esponja humana" del saber.

Una de sus proezas le ha valido  formar parte del Libro Guinness de los récords cuando el 1 de mayo de 2002 cuando logró recordar una secuencia aleatoria de 2808 cartas (54 barajas) después de ojear cada carta tan solo una vez.

También es y autor de varios libros sobre la memoria. Uno de estos libros es Aprender a Recordar que se puede descargar gratuitamente por Internet.

Campeón del mundo de memoria en ocho oportunidades, trabaja como entrenador para Peak Performance Training.