Con la ayuda y asesoramiento de la Escuela del Sueño de Londres, Chalmers escribió su artículo en primera persona para trasladarle a los lectores su experiencia: "Me veo mucho más vieja que mis 46 años. Mis ojos tienen ojeras oscuras y mi piel parece deslucida y con más y grandes poros", sintentizó.

Según la periodista, eso no fue lo peor: "Durante días, he estado olvidadiza, torpe e irritable". Chalmers estuvo una semana realizando la misma rutina que millones de mujeres llevan a cabo a diario sin opción.

Las estadísticas en el Reino Unido son alarmantes en esta materia. El número de personas que duermen entre cinco y seis horas ha crecido de manera sostenida durante los últimos años. Más de un tercio de la población pasa mucho menos tiempo del recomendado en la cama.

"Es el equivalente físico a estar conduciendo un auto todo el tiempo sobre baches, día a día", señaló el médico especialista Irshaad Ebrahim, del Centro del Sueño de Londres. "Tu automóvil se daña más y más a medida que sigues manejando de la misma forma", añadió.

La dermatóloga Anita Sturnham explicó que "la falta de sueño puede conducir a tener una piel sin brillo, sin vida, y a un empeoramiento de las líneas y arrugas, ojos hinchados y ojeras".

"La pérdida de sueño hace que el cuerpo libere muy poca hormona del crecimiento humano, que promueve la reparación de las células de la piel", explicó Sturnham, y añadió que lo que se ve "es la incapacidad de su piel para curarse a sí mismo".