Actualmente, existen diversas aplicaciones gratuitas y de pago que ayudan en estos casos, ya que ofrecen efectos de sonidos ambiantales o artifiales. Incluso, algunas brindan consejos de expertos en el tema para relajarnos y conciliar el sueño. Por lo tanto, a la hora de dormir, la tecnología también puede dar una mano. Las aplicaciones se pueden conseguir tanto en la App Store, como en la tienda de Google. 

A continuación, las diez mejores aplicaciones móviles para conciliar mejor el sueño:

Pzizz

Dentro de las aplicaciones para dormir mejor, pzizz es una de las más destacadas, ya que su meta es mantener al usuario en un estado profundo de sueño durante toda la noche. La aplicación promete al usuario millones de combinaciones entre diferentes sonidos para que el cerebro no se acostumbre a un determinado "ringtone";.  Además de servir para dormir, introduce un modo de meditación. 

Sleepmaker Rain

La aplicacón cuenta con 20 audios que van desde "llovizna en un bosque" hasta "tormenta pesada", hay al menos uno para cada gusto. Se puede descargar via Appstore e Android.

Relax Melodies: con 41 sonidos ambientales de alta calidad que pueden ser mezclados, esta app es ideal para relajarse o concentrarse. Además cuenta con una alarma y un temporizador para que no siga sonando una vez que uno se haya quedado dormido. 

aSleep

Cuenta con un reloj despertador y ayuda a medir nuestro descanso con un timer. A su vez, brinda sonidos especiales para poder descansar mejor. 

Long Deep Breathing

Esta aplicación guía al usuario a través de varias series de respiraciones. Permite personalizar distintos aspectos, como la duración de las inspiraciones y de la rutina diaria. 

Alarm Tunes

Alarm Tunes es una buena alternativa al reloj despertador que viene por default en el iPhone. Con esta herramienta, los usuarios pueden setear el tono del despertador para que sea una de las canciones que tienen almacenadas en iTunes. Además, se pueden personalizar otras funcionalidades mientras está "trabajando"; el despertador, como por ejemplo el brillo de la pantalla, la posibilidad de sacudir el teléfono para activar el snooze, y mucho más

SleepMakerRain

Esta app cuenta con 20 audios que van desde "llovizna en un bosque" hasta "tormenta pesada", hay al menos uno para cada gusto. Los usuarios pueden descargarla en Android e iOS

Nature Sounds Relax and Sleep

En esta aplicación, el usuario puede elegir sonidos desde truenos, oceanos, aves hasta cascadas, entre muchos otros.

Proactive Sleep Alarm Clock

Proactive Sleep Alarm Clock es ideal para aquellos que quieran mejorar sus hábitos de sueño. Tambien sirve para llevar un "diario de sueño" en el que el usuario registra en qué horas va a dormir y su nivel de actividad física. También cuenta con las funciones básicas de música ambiental y alarma. Se encuentra disponible para usuarios de Android y iOS. 

Relax melodies

Con 41 sonidos ambientales de alta calidad que pueden ser mezclados, esta app es ideal para relajarse o concentrarse. Además cuenta con una alarma y un temporizador para que no siga sonando una vez que uno se haya quedado dormido.